Bine te-am regasit!
Iata ca a venit primavara, apar alimente noi pe piata, ca la orice inceput de anotimp si papilele noastre gustative o iau razna dupa toate bunatatile dar noi stim ca trebuie sa tinbem la dieta noastra. Trebuie sa ramanem slim, sa avem un regim sanatos asa-i?
Ei bine ce-ai spune daca ti-asi spune ca putem manca ce vrem, bineinteles nu in cantitati prea mari si in acelasi timp sa ne pastram cura de slabire, sa nu afectam dieta noastra a?
Iti dau acces acum la un regim alimentar care iti permite sa mai mananci si alceva pe langa dieta pentru slabit zilnica.
Dimineata:
Cereale integrale cu lapte degresat.
O felie de paine, prajita cu branza slaba de vaci
Pranz
Salata de legume (salata verde, spanac, telina, sfecla, rosii, castraveti, ceapa verde , ridichii etc.) cu piept de pui facut pe gratar sau fiert.
Cina
Un cartof copt la cuptor, alaturi de o salata de sezon (rosii, castravetii, ridichii, ceapa verde) si de branza slaba de vaci. (poti amesteca cartoful cu branza de vaci) , incearca sa nu folosesti ulei la salata.Incearca sa consumi peste 2L de apa pe zi.
Intre mese poti manca ce vrei tu cu conditia ca adunate peste zi sa nu depaseasca 500g !!!
Nu uita sa ne spui si noua cum a functionat aceasta dieta pentru tine! Lasa-ne un comentariu dedesubt!
Numai Bine iti doresc si dieta usoara!
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu