Salut,
Astazi vreau sa-ti prezint o noua cura de slabire rapida care a starnit interes in toata lumea.
O nouă cura de slabire,
denumită simplu "dieta 5:2", a cucerit din ce în ce mai mulţi adepţi în
Marea Britanie şi SUA pentru că îi lasă pe oameni să mănânce orice vor,
însă doar cinci zile din şapte.
Dieta a fost concepută de jurnalistul medical Michael Mosley şi de
jurnalistul Mimi Spencer şi îi lasă pe cei care o urmează să mănânce
orice vor şi cât vor timp de cinci zile, dar să nu depăşească mai mult
de 600 calorii pe zi în următoarele două, potrivit Agerpres.
Cele două zile de post din cadrul Dietei 5:2
presupun hrană care să nu depăşească limita superioară de 600 de calorii
pe zi - aproximativ un sfert din volumul de calorii de care are nevoie
un adult sănătos. Meniul de "post" al unei persoane care ţine acest
regim poate arăta în felul următor: două ouă fierte la micul dejun,
grătar de pui şi salată verde la prânz şi peşte cu tăiţei din orez la
cină, fără a bea altceva în afară de apă, cafea neagră (fără zahăr sau
lapte) sau ceai.
Michael Mosley susţine că succesul acestei diete se bazează pe faptul că
este foarte atractivă din punct de vedere psihologic (pentru că oamenii
pot să postească mai uşor 2 zile dacă ştiu că apoi vor reveni timp de
cinci zile la meniul lor obişnuit) şi conduce la o pierdere treptată şi
constantă în greutate - cu o medie săptămânală de 0,46 kilograme pentru
femei şi uşor mai mult pentru bărbaţi.
Daca doriti mai multe detalii lasa-ti un comentariu mai jos si va prezint intreaga dieta.
O zi Buna si slabire usoara va doresc.
sper ca o sa slabesc cu aceasta dieta
RăspundețiȘtergere