Salut,
Am fost intrebat pe email ce stiu despre Cura de slabire cu apa ei bine o sa-ti descriu in continuare cum se tine aceasta cura de slabire si ce trebuie sa faci ca sa te pastrezi sanatos si sa slabesti repede.
Secretul curei e slabire cu apa este faptul ca pur si simplu te lasa fara pofta de mancare, cu alte cuvinte mananci mai putin daca te hidratezi mai des, dar toti stim asta deja, am experimentat candva pe pielea noastra.
Fara calcule despre numarul de calorii admise si fara indici glicemici, doar cateva reguli simple si usor de indeplinit. Si, daca mai adaugam ca o cura de slabire pe baza de apa reduce celulita, constipatia si previne imbatranirea pielii ca urmare a slabirii bruste,deci ai toate motivele sa incepi aceasta dieta care te va ajuta pe toate planurile.
Cum functioneaza reteta de slabit cu apa ?Consumul ridicat de apa reduce apetitul, dar in acelasi timp nu lasa grasimea sa se depoziteze si chiar poate reduce straturile atat de inestetice de tesut adipos. Corpul retine apa atunci cand nu primeste suficienta si o depoziteaza in afara celulelor, dar daca bei multa apa, organismul elimina toxinele, circulatia sanguina este imbunatatita, iar celulele sunt hidratate si astfel functioneaza normal. |
 |
Cat de multa apa trebuie sa consumi
Cura de slabit pe baza de apa este disponibila in mai multe variante, dar nici una nu presupune cantitati enorme de lichide intr-un interval de timp mic, lucru mai mult decat daunator sanatatii noastre, ci toate se bazeaza pe cateva trucuri care fac din apa aliatul nostru de incredere.Cea mai simpla dieta cu apa recomanda consumul a opt pahare a cate 200 ml de apa pe zi, dar in prima zi se bea doar un pahar, crescand treptat numarul de pahare, iar dupa a opta zi numarul lor descreste pana se ajunge la un pahar pe zi. Atentie, apa nu trebuie sa fie foarte rece si se bea incet, cu inghitituri mici. Daca nu esti multumita de rezultate si vrei sa reiei ciclul, trebuie sa astepti macar o luna pentru a incepe o noua cura cu apa.
Mult mai populara este dieta cu apa calda, la fel de simpla ca si prima. Zilnic se bea o cana cu apa calda, imediat dupa ce te-ai trezit, timp de o saptamana. In saptamana a doua inca o cana inaintea micului-dejun, iar in restul zilei, trebuie sa bei cate un pahar inainte si dupa masa. De asemenea , apa se bea incet cu inghitituri mici, iar aceasta dieta pe baza de apa calda nu trebuie sa depaseasca mai mult de doua saptamani, dupa care poate fi reluata dupa sase luni.
Dezavantaje ale dietei cu apa
Nutritionistii sustin ca aceste retete de slabit pe baza de apa sunt de fapt un mit, cele cateva kilograme se pierd pentru ca lichidele in cantitati mari pacalesc organismul care distinge mai greu intre foame si sete si astfel mancam mai putin . Specialistii afirma ca o cantitate de 2 l/zi este suficienta si avertizeaza ca organismul nu trebuie atacat deodata cu prea multa apa. O astfel de cura in care se exagereaza consumul de apa sau dureaza mai mult decat este necesar, poate avea efecte adverse dintre cele mai grave:-solicitarea prea mare a rinichilor, poate duce la hiperhidratare;
-diluarea continutului de sare din sange, lucru ce afecteaza activitatea creierului, a inimii si a muschilor;
-poate aparea chiar efectul invers: retinerea de apa.
-faptul ca senzatia de foame este mai redusa poate duce la o infometare inconstienta .
Cateva sfaturi
Inainte de a incepe o dieta cu apa, medicii iti recomanda sa analizezi bine avantajele si dezavantajele, iar daca te hotarasti sa slabesti prin aceasta metoda, sa tii cont de cateva recomandari:1. Respecta cele trei mese principale si cele doua gustari absolut necesare;
2. Chiar daca nu tebuie sa tii cont de ce alimente consumi in cadrul dietei cu apa, asta nu inseamna ca poti manca absolut orice;
3. Stoarce o jumatate de lamaie in apa, accelereaza digestia;
4. Nu bea apa in timpul mesei, aceasta dilueaza sucurile gastrice si digestia nu mai are loc;
5. Inlocuieste apa cu ceaiuri neindulcite de cozi de cirese, matasea porumbului sau ceai verde;
6. Renunta de tot la bauturile carbogazoase dulci, diferite sucuri si cafea. Acestea contin calorii, cafeina , precum si o multime de substante nesanatoase.
Ai grija ce faci cu aceste secrete acum! Fii sigur/a ca le impartasesti si prietilor tai.
Daca ai intrebari nu ezita sa ne lasi un comentariu mai jos, incercam sa raspundem cat mai repede.
Numai Bine iti doresc si slabire usoara.
