Salut,
Stiu ca suntem in post si toti vrem sa tinem si post dar si sa slabim in post. Si acesta nu ar fie un lucru greu, am sa va prezint mai jos o dieta rapida de post care o sa va ajute sa uitati de kilogramele in plus.
Meniu zilnic pentru o dieta sanatoasa de post :
Micul dejun: doua felii de paine cu cereale cu zacusca de casa sau pateu vegetal si rosii, castravete, plus cafea, care nu a-si recomanda-o in mod normal dar stiu ca multi sunteti dependenti de ea, ca si mine si din anumite puncte de vedere ea te si ajuta sa slabesti.
Gustare: un fruct, la alegere (poate fi si banana)
Pranz : salata de cruditati cu seminte de dovleac sau de floarea-soarelui sau
2 sarmale de post sau paste cu rosii si salata verde
Gustare: un fruct sau un pahar cu suc de fructe
Cina: mamaliga cu tocanita de ciuperci sau
cartofi copti si salata verde ori salata orientala sau
fasole batuta cu paine integrala sau
spanac cu orez
Durata: 2 saptamani
Greutate: 5 kg
Daca ai nelamuriri nu ezita sa-mi scrii mai jos.
Numai Bine si slabire usoara va doresc.
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu